這樣吃才高”鈣”!

根據衛生署歷年的國民營養調查，國人的鈣攝取量大概呈現U型分布：成人平均約每天500毫克，青少年更少，少女尤其偏低，不到400毫克；攝取量較高的是國小學童與老人，前者略高於500毫克，後者更高於600毫克。日本2000年的調查，結果高於台灣，同樣呈U型分布，但是各年齡層的攝取量都高於台灣，尤其是國小與青少年都超過600毫克。