問:男性,身高170公分,體重64公斤,體脂約在16左右,三餐很注意飲食順序,先喝湯再吃飯菜,也盡量多攝取蔬菜,排便狀況還算OK,一兩天就一次,沒有運動的習慣。雖然BMI與體脂率都算很正常,但我卻有個惱人的小腹,怎樣才能瘦到小腹呢?標準體重再減,會不會變成過瘦?
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