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叱吒演藝逾40年 陳美鳳人生哲學「隨和也是一種能力」 愛自己,先從管理怒氣開始

藝人陳美鳳出道至今逾40年,這一段漫漫演藝生涯,如同她叱吒台灣電視圈般絢爛華麗,從歌舞秀場到電視影劇,一路走來平穩踏實地踩著每一步,如今成為台灣本土電視劇一姊並非浪得虛名。

近年,陳美鳳仍活躍於本土電視劇拍攝,也時常在社交平台記錄分享生活。日前,她難得表示「隨和也是一種能力,只要不觸及自己的底線,我幾乎不與人爭執,就是人人好」,也讓不少演藝界朋友與粉絲回應認同。

隨和,與人為善,的確是一種能力與修養,如何調節情緒,養出隨和特質,第一部,必須先認識你的情緒,打造「不生氣體質」。

以下為原文:

有些人一生氣就像火山爆發,經常衝動闖禍;有些人則把怒氣往肚裡吞,積壓到臨界點一次爆個夠,也釀成巨災,新研究已發現,壓抑怒氣會引發痠痛、增加心血管疾病風險,甚至有害夫妻關係。

學會管理怒氣,有助處理職場或家族事務,更可以了解怒氣也許是自己內在的失落及恐懼。把自己照顧好,不再被怒氣綁架,將更有能力愛別人。如何找到潛藏在怒氣下的真正心思?

1.覺察生氣

心跳加快、手心冒汗、說話結巴……每個人發怒時的生理反應不同,剛開始不易覺察,通常身旁的親朋好友較易注意到,可以參考他們的提醒。

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《搞定荷爾蒙》

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