大腦休眠１０分鐘記憶力更好

最新研究指出，閱讀吸收一批資料後，閉上眼睛，讓自己放鬆10分鐘，別小看這個動作，將有助於明天上台報告時再次提取內容。

研究者英國愛丁堡大學腦神經專家都華（Michaela Dewar）博士解釋，這是因為大腦需要一個專注的「停機」時間，以強化所學到的資訊從短期記憶進入長期記憶。

如果忙碌到連10分鐘都抽不出時間閉上眼睛發個小呆，「至少做5分鐘吧，總比完全沒有來得好，」都華教授建議。