充足睡眠是最天然的止痛藥

美國最新研究發現，每晚獲得充足睡眠，不僅能讓你白天不會昏昏欲睡，還可以降低疼痛敏感度，效果等同含可待因止痛藥。

美國亨利福特醫院睡眠障礙研究中心（SDC）找來18位受試者，他們和一般睡眠不足的人情況一樣，全都身體健康，只是白天會愛睏。