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運動抗老化,只要20分鐘

人人想長壽,沒人想變老,「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加,卻尚未能減緩衰老過程,疼痛、失能、孤立、體弱。

但菲力普·米勒醫師(Philip Lee Miller, MD)在他和美國延壽基金會(Life Extension Foundation, LEF)合作,天下雜誌將出版的《真的不會老》一書中直言:「我們不再接受傳統醫生把功能及健康逐漸惡化視為『年老必經之路』,這也是不負責任的說法。」

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文章關鍵字 20分鐘抗老運動

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《健檢沒發現的事?》

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