啃蘋果、還是喝蘋果汁？選擇食物時多用點心就可幫助你降低得到糖尿病風險。
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美國杜蘭大學與哈佛公共衛生學院費時18年，長期追蹤7萬1千多名女性的飲食習慣，發現食物種類，攸關血糖升降速度。
因此，如果想預防糖尿病，這份研究建議：
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