怎樣找到適合我吃的安眠藥

但失眠時就像「煎魚」，愈翻來覆去愈煩躁不安，擔心影響明天的工作表現就愈睡不著。在很痛苦的情況下不得已選擇藥物解決時，請記得，安眠藥有很多種，適合別人的未必適合自己，更不是只有史蒂諾斯可幫你。

在選擇藥物之前，要知道自己屬於哪種失眠型態，才能對症下藥。睡眠醫學將睡眠障礙分成三種：入睡困難型、睡到一半容易醒來型、比預定時間還早醒來型。