７個小改變讓身體變輕鬆

現代人因為揹包包等物件受傷，專家歸結最大原因是缺乏運動。 

你要讓身體變得更強壯，才不會被過重的背包，或長期間打電腦等壞習慣所傷。

規律運動可以鍛鍊骨骼肌肉韌帶的耐力及承受力，即使偶爾揹較重的包包，也不會輕易拉傷或扭傷。