如何找到最適合的瑜伽流派、教室和老師？

瑜伽課上得痛苦，絕對不是你的錯，更不是骨頭太硬了，問題在於找錯老師了。

對於初學者，許多瑜伽老師和練瑜伽的前輩這樣建議：

◆多看。現今已經出版許多瑜伽書籍，可以先閱讀，對瑜伽世界有全面性的了解，即使是初學者也可以當一個充分準備好的初學者。