吃完早餐後極度想睡？

問：我常熬夜，有時因為一些因素可能會導致徹夜未眠，最近我決定過規律生活，早睡早起，因此我9點就準備睡覺，一開始要過一段時間10點或11點才會睡著，現在是如果9～10點不睡就會開始頭痛，而在調整作息的過程中，有一段時間會在半夜的1～2點起床，但是我有強迫自己再睡，仍然睡得著，每天4點起床。