腿併攏坐，隨時隨地瘦小腹

一般人在坐下來的時候，多會腹與背部全部放鬆，坐成凸肚子、大屁股。

但如果像美姿美儀小姐般雙腿併攏坐，是不是就感覺肚子多了一股內縮的力量？如此就可分分秒秒鍜鍊腹肌與背肌群，支撐腹腔內的器官，改善小腹凸出。