癌症問康健
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在減重、節食過程中，有以下常見的九項思考陷阱：
●全有全無的思考：認定眼前所見僅有兩種可能，沒有中間地帶。
『我不就要完全遵照節食計畫，不然就是完全丟棄它！』『我不是百分百成功，不然就是一個節食失敗者！』...閱讀全文>>
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【享受‧想瘦】瘦身的９項思考陷阱
隨著「揪出愛吃鬼大作戰」緊鑼密鼓的進行，想必大家已俘擄了一些愛吃鬼呼喊。今天要教大家進一步剖析這些搗亂的想法，找到它們的弱點（荒謬），並一一擊破。
在減重、節食過程中，有以下常見的九項思考陷阱：
●全有全無的思考：認定眼前所見僅有兩種可能，沒有中間地帶。
『我不就要完全遵照節食計畫，不然就是完全丟棄它！』『我不是百分百成功，不然就是一個節食失敗者！』...閱讀全文>>