多吃堅果降低壞的膽固醇

美國隆馬林達大學（Loma Linda University）研究人員從各國找來25 份有關如何降膽固醇的研究，進行綜合分析後得到一個結論：每天吃胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等約67 克，體內好的膽固醇可以提高8.3％。