癌症問康健
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．[情境] 體重計顯示數字高於你想看到的
．[負向念頭] 我不信、這太可怕了
．[情緒] 生氣、沮喪、低落、無望
．[行為結果] 暴飲暴食
小心，你面對體重的心態，那種將體重解釋為自己沒用、失控的負向想法會讓你掉入自暴自棄的地獄...閱讀全文>>
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【享受‧想瘦】提升瘦身計劃效能？好好量體重吧
你可知道，量體重這件事，是「一念天堂，一念地獄」？如果你對這樣的情況很熟悉：
．[情境] 體重計顯示數字高於你想看到的
．[負向念頭] 我不信、這太可怕了
．[情緒] 生氣、沮喪、低落、無望
．[行為結果] 暴飲暴食
小心，你面對體重的心態，那種將體重解釋為自己沒用、失控的負向想法會讓你掉入自暴自棄的地獄...閱讀全文>>