每天運動15分鐘，就能多活3年

國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員、中國醫藥大學名譽講座教授溫啟邦與台灣體育大學教授衛沛文的團隊，分析美兆健檢中心41萬6千多筆的健檢資料，每個個案追蹤約8年，結果發現，比起不運動的人，平均每天運動15分鐘（或平均每週運動92分鐘）的人，平均壽命可多3年，癌症死亡風險減少10％，心血管疾病死亡風險降低約20％，中風死亡風險減少12％，總死亡率也降低了14％。