睡不好，小心血壓往上飆

整晚像煎魚翻來翻去睡不好，除了帶來黑眼圈、沒精神，更可能增加罹患高血壓的風險。刊登在美國心臟協會出版的《高血壓》期刊的一篇研究，追蹤監測了784名、年齡超過65歲健康男性的血壓和睡眠型態三年半，結果發現，慢波睡眠（Slow wave sleep）、亦即深度睡眠最少的人，發生高血壓的風險最高。