10大最肥伴手禮

1.干貝醬 ＝2.6湯匙油＋3克鹽

干貝醬、XO醬拿來拌麵、炒飯或入菜，香味可口，但干貝、小魚乾等食材幾乎是泡在油裡，脂肪熱量比為79.8％，在100克450卡的熱量中，約有八成熱量來自脂肪，等同於喝下近3大湯匙的油。鈉含量也高得驚人，每100克干貝醬就有1206毫克的鈉，約為3克食鹽，已佔每日建議攝取量的二分之一。