吃對補對，八大族群看過來

青少女（14歲）

BMI：20.58(正常範圍17.6～22.7)

身高162cm體重54kg

●面臨升學壓力，運動量不足，加上爸媽都有工作，放學後要補習，飲食狀況與外食族相似，早餐是家裡準備簡單的麵包配熱可可，偶爾會喝牛奶，甚至週末可能起得晚就跳過，中餐吃學校的營養午餐，晚餐不是調理包就是微波食物，或在外面餐廳解決，還有吃點心、宵夜的習慣。