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速食‧咖啡店早餐大評比

一天的活力,來自豐盛且均衡的早餐,但人們常在匆忙中隨便打發。 《康健》邀集營養專家,針對四大速食店、五大連鎖咖啡店進行早餐評選,從營養標示、餐點多元、營養均衡三大面向一一檢視。 結果發現,七成速食店、八成咖啡店的早餐太油膩,吃一餐等於喝下2大匙油。

許多餐點也太鹹,最嚴重的是,一個漢堡含1131毫克的鈉,幾乎是每日建議量(2400毫克)的一半。此外,也評選最響應環保的咖啡店、速食店。達人也教你,超商早餐也能聰明搭配,讓你吃得好健康。幸福的一天從吃對早餐開始。

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文章關鍵字 早餐咖啡店熱量營養脂肪速食

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《情緒教養》

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