頸椎僵硬、左肩手臂痠痛麻痺，怎辦？

頸椎僵硬、左肩手臂痠痛麻痺，怎辦？

問：睡眠不足，頸部無法抬到最高，睡覺時要墊高，否則背部痠痛。而且左肩手臂時常痠痛麻痹。醫師看診，做頸部X光、神經感應偵測、斷層掃描，結論是局部軟骨發炎，建議吃消炎止痛即可。但過了一個多月反而更嚴重，因覺得吃那麼多消炎止痛也沒好所以自己停藥。該怎麼辦？