紓壓、養氣，打造易瘦體質

中醫師楊世敏在《補錯了，更傷身》一書中提到，過勞主要是因為上耗心神、下傷腎精，使我們的上焦宗氣與下焦衛氣不足，減緩全身的新陳代謝，最後遭致肥胖。

而宗氣、衛氣的根本就是腎氣。為了養足宗氣、衛氣，可以利用集腎氣、壯腎氣的功法來提升，加速局部的代謝速率。如果能再加上「撥氣」，打開全身氣的通道，並輔以「彈手300下」，鼓動全身氣的運行，讓宗、營、衛氣偕行變快，增加新陳代謝，有助打擊過勞肥。