告別假日後的憂鬱

「星期一的憂鬱」或是「假日後的沮喪」是許多人經常有的經驗，雖然大部份的人可以很快恢復，但也有不少人遲遲不能從低落的情緒中走出來。

其實，要預防假日後的沮喪，最好在假期之前就有一些心理準備。首先，假日後的憂鬱或沮喪通常都是由於假期中，身心經歷過多的刺激，包括體力的消耗，情緒過度的起伏。