預防腰痛，從脖子開始

從事會計工作的吳小姐一整天都在和數字奮戰，抬起頭和同事講話的次數，用手指就可以數出來，晚上回家擠在擁擠的公車上，覺得陣陣腰痛，「今天好長，」她心裡想。

回家後稍微梳洗之後，就揉著腰上床睡覺。

事實上，吳小姐的腰痛是可以預防的。