你需不需要戒咖啡因？

一杯甘醇的茶，或是濃郁的咖啡，可以讓人精神百倍或是文思泉湧，同樣的也可讓人一夜輾轉難眠，甚至焦慮不安。

關於咖啡，有太多的「愛恨情仇」，不斷有研究指出咖啡或咖啡因的好與壞，令人無所適從。

究竟該如何是好？先做個測驗，了解自己的身體狀況屬於哪類，再決定是否可以「放心地喝」，還是得「少喝一點」，還是根本必須「完全戒除」咖啡因。