中醫教你吃出一夜好眠

1.心脾兩虛型：

主要表現為多夢、易醒、健忘、心悸、頭暈，而且比較容易疲勞，食慾不振。

脾虛在中醫來看，通常臉色蒼白、氣血較弱、血循不好，常見原因是貧血，雖然照西醫的說去，貧血的人未必有失眠情況，但是中醫門診上常見到有貧血症狀的人伴隨睡不好的情況。甚至一些貧血症狀嚴重的人，會出現心悸，因此干擾睡眠。