一套四式的「小腹瘦身操」

別忘了還有一句俗語「飯後百步走，活到九十九」。中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋，飯後當然不要盲目做激烈運動，但在懂得原理之後輕微活化腸胃功能，反而增進健康。唐代名醫藥王孫思邈曾說「飯後勤摩腹」，輕微揉捏小腹部位可以幫助中年以後退化的消化功能，吃完飯後隨即輕拍小腹，還能順便瘦小腹。