化解腰痠背痛－以36下為一個起點

忙碌的上班族，除了容易肩頸僵硬，接下去，就是腰痠背痛。常常，一坐就是一整天，背駝在那兒，下半身陷在椅子，回到家，才發現自己根本直不起腰來，或者，背部出現陣陣痠痛。這時，除了疲倦，還有無奈，因為明天還有工作呢，休息也有限。