如何評估減肥法是否有效？

• 效果迅速。
• 單一產品或多種產品曾遭有關單位警告。
• 所聲稱的效果好得令人無法置信。
• 由複雜的研究中獲得簡單的結論。
• 根據單一的研究建議。
• 被有聲望的科學組織駁斥的誇大陳述。
• 列出「好」及「不好」的食物。
• 目的在於販售產品。
• 其意見是以未經同儕檢驗就公布的研究為基礎。
• 其建議忽略個體及團體差異的研究為基礎。

資料來源：《健康瘦身》，梅約醫學中心