離婚媽媽如何照顧到孩子？

我前夫終日酗酒，工作不穩定，不負責任。五、六年前我受不了，終於跟他離婚，他堅持要小孩，我給了他，我卻沒辦法離開小孩，因為孩子當時才五歲，所以雖然離婚，我還是跟他們住在一起。離婚後他沒有改，反而更嚴重，喝了酒就吵，還要我跟他上床，如果我不要，就會鬧得我和小孩都沒辦法睡，叫罵、摔東西、趕我走，各種精神虐待。