30天超完美降膽固醇計劃

未來可期盼

年輕許多。下了課，他最喜歡大啖滷肉飯犒賞自己，再加一塊鹹香肥腴的控肉，人間美味也不過如此。

花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。

做錯運動降不了膽固醇，一定要做加強心肺功能的才有效，是哪些？

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故事要從一個灰濛濛的冬天開始說起。

追求夢想不分年紀、性別及角色，無論是家庭主婦或上班族，只要有心，就可以找到幸福。

公司附近的餐點都吃膩了，帶便當吧！掌握四大原則，輕鬆準備好吃的便當一點都不難。

對于美人來說，每天準備便當就和主持節目一樣，事先規劃菜色、依序烹調，做久了就能得心應手。

金風送爽，多吃水果勝過月餅、烤肉。

橄欖油有益心臟健康，但等級不同，護心效果也有差別。

如何正向思考，面對病痛

B肝帶原者可吃什麼健康食品/坐月子吃公雞還是母雞好/糖尿病人喝酒

前一陣子我的肩膀忽然舉不起來，而且異常疼痛，醫生說我可能是肌腱發炎或是50肩，經過注射或是服藥有些微的改善，但是我實在很擔心而且害怕，因為痛起來的感覺真的很難受，最近幾天我都在家休息。平日我擔任教職，並不會做粗重的工作或是運動過度，請問到底是什麼原因造成的呢？上次我發作的時間是三年前。

團隊合作，3~5人最有效

大多數父母覺得孩子小時候胖胖的很可愛，並以為幼兒胖不算胖，上小學後身高會拉長，自然變瘦。但一項刊登在近期《兒科學期刊》，由美國政府進行的研究卻打破舊觀念，指出幼兒時就胖的孩子，青春期體重過重的機率很高。

一束玫瑰花或許能讓你的伴侶驚喜，不過最新研究顯示，維繫幸福婚姻的重要元素並不是甜言蜜語，而是對另一半的無私奉獻。

會導致失智的阿茲海默症，令許多人聞之色變，而最新研究顯示，飲用果汁可能是一種簡便又有效的預防方式。

睡覺可以瘦？聽起來像做夢。睡眠如果是對抗體重的新武器，是作用於降低成人與兒童食慾與第二型糖尿病的機率。

洗澡時，不知道妳有沒有過「好像摸到乳房硬塊」的經驗？

一位患有失智症的老太太，病情逐漸嚴重，最近一個月來，常到了黃昏快吃晚飯時，就開始混亂起來、躁動不安，一直吵著要出門，說要「回家」，其實她就在家裡。而且容易被激怒，例如要帶她去洗澡時，她就握緊雙拳，作勢要打人的樣子，令家人非常困擾。

孩子小小年紀就「視茫茫」，未來發生嚴重病變的機率也大增，令人憂心。坊間更有各種說法聲稱可以自然療癒，真的嗎？《康健》請專家解答父母常見疑惑，替孩子的視力健康把關：

降低高血壓必須改變生活習慣，究竟哪種最有效？最近在《內科醫學雜誌》裡，研究人員提出解答。

孩子，請你不要自殺

電視劇〈危險心靈〉少年演員看自殺。

這是所有採訪最悲傷的部分，因為她的兒子昱和（Felix）永遠不會再回來她的身邊。

父母永遠都想更了解青少年，為什麼他們老是暴怒或行動愚蠢？一下子又突然跌入絕望深淵，甚而走上不歸路？最新的腦研究解開祕密。

不要害怕當面談，不要猶疑著不採取行動，你能做的事很多。

長期從事臨床工作的精神科醫師，看到兩代間的溝通困境，她提出具體方法，幫助父母瞭解孩子，並培養孩子抗壓能力。

成功大學積極防治校園自殺，讓學生憂鬱程度節節下降。因為有個人立了志……

在自殺防治研討會上，專家認為台灣沒有自殺守門人時，突然有人舉手說：「每個人都是守門人。」他是葉兆輝，帶來香港的經驗。

美國《時代雜誌》最近以「一場特殊的婚禮」（A Very Special Wedding）為題，報導了一則感人的消息：一對居住在紐約州的男女唐氏症患者，經過正式的戀愛交往之後，並得到雙方家長的支持，步入結婚禮堂，共有140名親友參加了這場婚禮。

智障者一定要居住在集中管理的教養院嗎？

前幾天在速食店碰到一位兒子班上同學的家長，就坐下來跟他聊聊天。他跟我介紹這學期又幫女兒報名了哪些課程，除了原先就有的英文跟心算，現在又多了星期六的圍棋班，因為廣告上說學圍棋對小孩的思考很有幫助。然後又去花錢做了甚麼手掌皮紋檢測，因為廣告上說這個東西測性向很準。

我前夫終日酗酒，工作不穩定，不負責任。五、六年前我受不了，終於跟他離婚，他堅持要小孩，我給了他，我卻沒辦法離開小孩，因為孩子當時才五歲，所以雖然離婚，我還是跟他們住在一起。離婚後他沒有改，反而更嚴重，喝了酒就吵，還要我跟他上床，如果我不要，就會鬧得我和小孩都沒辦法睡，叫罵、摔東西、趕我走，各種精神虐待。

行政院主計處在1995年所做的國民休閒生活調查發現，國人最主要的休閒活動是看電視或錄影帶，排名第一，佔78.5%，足見大眾媒體對家庭生活的影響。

已經不是血氣方剛、情竇初開的少男少女了，照理說，雄性荷爾蒙不再大量流竄，皮脂腺也該安分守己，減少製造滿面油光、阻塞毛孔……。

翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。

別被理財專家說的3000萬給嚇到了。其實每月3萬元綽綽有餘，1～2萬也可以活得很好。

生長於澳洲雪梨，除了在澳洲，也曾在很多國家工作，如韓國、香港、日本、泰國、波蘭，現任職台灣，這位擁有五個子女的高大高澳，非常喜歡運動(高爾夫球、網球、衝浪)，重視家庭生活，所以成立「韋立盃」高爾夫球賽、網球賽，每年吆喝全家聚了比一比，看獎盃落誰家。最近一次的賽事結果是他剛娶進門的兒媳婦奪得冠軍。韋立俊講到家中來了個這麼會打球的新親戚，和善的臉上笑容更多了。

當孩子上小學，同學變多，聊天的內容也更廣了，有一天，孩子回家說：「我都沒有零用錢」的時候，該如何處理呢？

輪狀病毒疫苗　寶寶不再腸胃炎

學校剛開學，讀寄宿中學的賽門，打電話告訴媽媽；他這個星期、下個星期，甚至下下個星期，都要留在學校，不回家。