意念減肥大行其道

全世界每天有無數的人力行減肥，但很多都是徒勞無功，或者即使辛苦地瘦下來，復胖的機率卻非常高。尤其是想靠節食減肥，幾乎90％都失敗。

行為心理學家解釋，因為節食是用外來力量控制，是一種剝奪，而且會打亂身體和食物的自然平衡，只會造成壓力，你的意志力說「不要吃」，但身體卻不願受到控制。研究證實，人體若是在挨餓的狀態下會不斷發出「我餓了」的訊號，反而潛意識會拚命想找更多食物，解除身體的「飢荒」。