自我測驗：你有精力不夠用的危機嗎？

身體篇

ˍ平日很少能睡足7～8個小時，早晨醒來時經常感覺疲憊。

ˍ經常不吃早餐，或以不營養的食物果腹。

ˍ缺乏運動（沒有做到每星期至少3次心肺功能訓練、一次肌力訓練）。

ˍ工作時不會定時休息，補充能量；經常在辦公桌前吃午餐，甚至不吃。