跟體重計當好朋友

最能夠砥礪你變瘦的好朋友，其實是你家的體重計。

美國一項研究發現，量體重可以帶來驚人的減重效果。

每天量體重的人，成功甩掉的肥肉比每週量體重的人足足多了一倍。

而不想面對體重計的人，最後還多胖將近2公斤。

不過，每天量體重的時間最好固定，因為早晚的體重會不一樣。