同儕互助揮別更年期

他進一步解釋，女性停經平均年齡約49～53歲，更年期之後還有二、三十年路途要走，往後能否擁有良好的生活品質，就要看停經前後是否調適得好。

台安醫院是全台最早成立更年期特別門診的醫院之一，周輝政認為，更年期婦女應做全方位健康規劃，建議將全身健康檢查的時間提前到40幾歲，項目必須包括癌症篩檢，代謝疾病篩檢及肥胖預防，失能預防，例如白內障、退化性關節炎、骨質疏鬆等可能影響老年活動力的疾病，並積極做健康促進，全面檢視飲食、運動是否得當。

除了身體機能良好之外，他更強調心理健康，台安醫院特別在婦產科門診旁設立「更年期保健專屬諮詢室」，由志工排班服務，供面臨更年期困擾的婦女一個抒發及發問的空間，沒時間現場面談的婦女，也可利用院方設立的諮詢專線。這群志工必須經過6個月訓練、2個月實習後，才能正式上線服務。

全國最大更年期婦女聯誼會

周輝政也鼓勵更年期婦女勇於拓展人際社交，藉由同儕扶持，重新找回生活熱情，因此早在16年前就成立「更年期婦女保健聯誼會」，目前有328名會員，是全國最大的更年期自我成長團體。

會長黃笑芳指出，聯誼會成員個個活動力十足，週一～週五都有不同活動，包括肚皮舞、單車隊、攝影社、書法社、健行隊、登山社等，每個月有一次大型演講，有時候請醫生談更年期相關保健，有時候則安排相聲等各式表演。每到月會時間，好友聚在演講廳外聊天，經常聊到震天價響、差點沒把屋頂掀飛。

有趣的是，聯誼會中有十幾位男性會員，原本陪太太參加活動，沒想到自己一腳踏進聯誼會，甚至比另一半還投入。海軍艦長退伍的「葉爸」勤學攝影，當起攝影社講師，當聯誼會組隊出團遊北歐、土耳其時，他就擔起攝影重任，為一行人留下美好回憶。

身心健康、社交活躍，人生的中點變得更海闊天空。

台安醫院更年期保健諮詢專線(02)2771-8151#2795、(02)8773-0646