三個人太擠，我該退出嗎？

在我看來，我們之間對他來說只存在著親情和恩情，而原本要有的愛情已經給了另一個女人。我愛他，不忍心看他痛苦，他也無法割捨我們兩者其中一位，在這三角關係中我活得好痛苦，朋友也勸我離婚，但是我心放不開，所以就算離婚我也不快樂，我該怎麼辦？