調養不易長斑的體質

其實老祖宗有許多從內在調養身體的方法能幫助淡斑，並且打造不易長斑的體質。

上火、血瘀、津液不足易長斑

西醫皮膚科將大多數的斑歸因於曬太陽（或說照射紫外線）及荷爾蒙影響（如懷孕時皮膚容易色素沉著）；而從中醫角度來看，斑的形成主要和身體內有「火」、「津液」（人身上各種體液的總稱）不足，以及「肝」、「腎」失調有關。