5動作，提升腎氣好活力

2招補腎瑜伽

*半月姿

立正腳併攏。

吸氣，雙手往上延伸並合掌。（如果雙手無法合掌，亦可張開平行）

吐氣身體慢慢往左側彎，感覺側邊肌肉正在延展。

雙手放下，另側再做一遍。

*舞王姿

站姿，舉起右手往上延伸。

左腳勾起，左手抓住左腳踝。