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運動幫助你控制憤怒

運動有助於調節情緒,例如跑步、騎腳踏車能對抗憂鬱;走路和園藝工作能使人快樂。最新一次美國運動醫學院(AmericanCollegeofSportsMedicine)年會上,也發表了運動能減少憤怒的研究。

研究者找來上百位喬治亞大學學生,請他們填寫情緒量表,從中挑選出屬於「高度憤怒」的受試者。先請他們填寫關於當下情緒的問卷,並套上有感應器的髮網,再觀看一系列會令人憤怒的幻燈片,當然中間也穿插比較愉悅的幻燈片;感應器偵測到受試者的憤怒指數逐漸上升。

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《抗老先愛腎,活力不斷電》

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