把週末當成「退休」

清晨5點，當整個城市都還沉浸在夢鄉，57歲、擔任公職的黃瑞祥已經騎著單車出門，往台北市著名的郊山四獸山出發，用爬山啟動新的一天。

他晨間運動的第二個選擇是跑步。熱身、加速、舒緩，跑步的過程喚醒他體內的每個細胞，下山回家稍事休息，便又騎鐵馬去上班，一整天下來也不累。他笑說，跑步後才明白養小老鼠的人為什麼要在籠子裡放滾輪給老鼠跑，「不運動真的很難受。」