怎樣補鈣最正確？

這幾年來，政府不曉得呼籲了多少次「要多補充鈣質」。目前衛生署明定的營養素參考攝取量中，成人鈣質攝取量為1000毫克，青少年更高達1200毫克。

但從1980年開始，衛生署分別實施了五次國民營養調查，每次的調查結果，國人始終未能達到鈣質攝取建議量；許多關鍵年齡更是遠遠落後。1999～2000年針對老年人的營養調查發現，每日攝取量約為600毫克，未達標準；2001～2002年的調查更顯示，高達98％以上的10～12歲學童有缺鈣問題。