不是因為吃什麼，而是不吃什麼

Q妳怎麼瘦的？

很多人以為我是醫藥記者，有什麼仙丹，但我總是說，會瘦下來不是因為吃了什麼，而是因為不吃什麼。

我的方法很無聊，就是總熱量控制法。初期控制在一天1200～1500卡，我沒辦法某類食物不吃，就全部都吃但份量減少。像吃漢堡就其中一片麵包不吃；去吃泡菜烏龍麵，就叫老闆烏龍麵換成熱量較低的冬粉，多一份蔬菜，肉片、餃類都不要放。