中年男人增強骨質，運動比補鈣有效

大量補充鈣、維生素D，希望骨頭更強健？最新一項刊登在《臨床新陳代謝及內分泌學期刊》的研究說，這樣未必見效，還不如多運動！

澳洲墨爾本大學的研究人員將59～70歲的受試男性分成四組，第一組參與運動計劃，第二組喝添加了鈣及維生素D的強化營養牛奶，第三組運動並且也喝強化營養牛奶，第四組則什麼都不做，追蹤18個月受試者的骨質密度。