癌症問康健
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Q：頸部不舒服的狀況（緊繃、痠痛）已有兩、三年了，我通常都會藉由左右迅速轉動頸部讓頸部舒服一點，一天下來大概會轉個三、四次，而每次轉動一定要有喀喀響的聲音才會覺得舒緩一些。請問為何會如此？會有後遺症嗎？
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脖子緊繃又痠痛 ２大招紓解練習
肌肉痠，除了按摩、求醫生施藥，還不如學幾招預防在先，自我紓解於後。
2013-07-01 ． 文 / 劉建廷 ． 出處/康健雜誌 ． 圖片來源/周書羽
