缺鐵，影響記憶和學習能力！５撇步提升鐵質吸收

全世界大約有30％的人（超過20億）遭受缺鐵之苦。

聽來很多，不過這20多億人口中，並不是男女老少都缺鐵，最嚴重的族群其實是女性。

相信不少女性有這樣的經驗：蹲下去再站起來時會頭暈，或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差。不少女性認為，這就是貧血的徵兆。而且廣告又說：「女性一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵。」造成女性更堅信，補鐵是每個女性必要的功課。