20種活力食物
歷年雜誌  / 
2002-07-01 第44期

20種活力食物

封面故事

5個小祕訣 讓食物消化得更好
5個小祕訣 讓食物消化得更好
吃對食物,才能讓自己充滿活力、精神飽滿,但也需要消化得好,才能讓營養充分被吸收。美國華盛頓特區醫事協會主席伯納德建議,有5個小祕訣能讓食物消化得更好。

專欄

給我活力,其餘免談
給我活力,其餘免談
給我活力,其餘免談
以較少熱量獲得飽足感
以較少熱量獲得飽足感
梅約醫學中心(Mayo Medical Center)是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校,在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二,醫療品質極受推崇。《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄,由全球一流醫師幫您提升健康品質。
十分之一的智慧
十分之一的智慧
最近去演講,講完都有很多人問我有關腦力開發、潛能開發的事,他們說坊間流行「我們只用到10%大腦」的說法,所以有很多的潛能可以開發。因為這種課程收費昂貴,很多父母想知道「這是不是真的?」
膨風與痛風,中年男子的宿命?
膨風與痛風,中年男子的宿命?
膨風與痛風,中年男子的宿命?

特別企劃

健康,從女人開始
健康,從女人開始
今年5月12~18日,也就是母親節的那一天開始,全美國熱烈展開了一項活動,「全國女性健康週」,這是由美國HHS(US Department of Health and Human Service)所號召的全國性運動,目的是為了喚醒全美國人對女性健康的重視。
不可不知的乳癌治療新發現
不可不知的乳癌治療新發現
乳癌再度成為台灣女性癌症頭號殺手,且是十大癌症死因中,死亡年齡最年輕的癌症,最新的乳癌治療方式,能抑制乳癌的蔓延嗎?
運動+飲食,遠離慢性殺手「糖尿病」!
運動+飲食,遠離慢性殺手「糖尿病」!
預防糖尿病,其實就是力行健康的生活型態,而非過苦行僧般的日子。 該怎麼做?

新食尚

4大彩色蔬果!吃出好健康
4大彩色蔬果!吃出好健康
不同顏色的食物,可以提供不同的營養活力,想知道其中的神奇之處嗎?

生活

帶小小孩愉快搭機
帶小小孩愉快搭機
如何讓精力充沛的小小孩,享受安全舒適的飛行樂趣?

聰明醫療

五十肩怎麼辦?
五十肩怎麼辦?
手臂抬不起來,梳頭、穿衣樣樣難,凡事舉手維艱。如何儘早恢復手臂的活動?平日有何預防之道?
預防毒蛇咬傷8招
預防毒蛇咬傷8招
台灣位處亞熱帶,夏日是毒蛇出沒的季節。 出外旅遊踏青,要小心毒蛇上身。

心靈關係

孩童必須發問
孩童必須發問
為什麼我們習慣認為三歲孩童仍是沒有思辯能力的「囝仔」?
走出人生低潮
走出人生低潮
生活本來就有苦有樂,練習讓生命更具彈性應變力,學習如何在起起落落、高低潮情緒之間,找到平靜。
看到女人的美
看到女人的美
好萊塢美女們捨不得他的早逝。但下一個發現她們美得特別,美得有價值的那個人,應該是她們自己。
夫妻處分金 該如何處分?
夫妻處分金 該如何處分?
當立法院三讀通過民法親屬修正案,從以往「聯合財產制」改為「修正的分別財產制」,甚且肯定家務有價,訂定不具強制性的「自由處分金」後,夫妻相處似乎變得曖昧晦測,有人開始暗中揣度對方會怎麼給錢,有的乾脆直言討論。如何分配家用金錢,的確考驗夫妻關係。 長年從事婚姻諮商,東吳大學心理系副教授林蕙瑛從真實案例出發,對這項法案提供不同角度觀察,當司法長驅直入最個人化的婚姻領域時,我們可以如何因應,維繫良好婚姻關係?

愛上樂活族

到太平山洗一場森林Spa
到太平山洗一場森林Spa
炎炎夏日何處去?上太平山避暑吧! 這兒有最容易親近的原始森林公園,可以做森林浴,看雲海為山林換裝,坐蹦蹦車探幽賞瀑布,到翠峰湖觀日出。

身體美學

夏天化一個清爽的妝
夏天化一個清爽的妝
流汗又容易出油,夏天裡如何化妝才能清爽又自然?
主婦運動
主婦運動
《康健雜誌》與國民健康局,自5月份起特別企劃「讓健康動起來」專題,每次介紹一種簡單易學的肢體運動,鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上甚至在路上,隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」,進而養成一種動態的生活方式。

自然養生

長命拍打功
長命拍打功
全身拍一拍,經絡疏通全身鬆,新式的拍打氣功法,你試過了嗎?
雲中岳 天天拍打,天天健康
雲中岳 天天拍打,天天健康
雲中岳 天天拍打,天天健康