癌症問康健
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秋冬養肺顧氣管
封面故事
秋冬養肺顧氣管！揪出你的「咳嗽」禍源
季節交替天氣變化大，你的呼吸道是不是也開始狀況百出---喉嚨乾癢、鼻水、咳嗽不停，甚至咳到喘不過氣？許多人以為是感冒。不過，如果咳嗽超過3星期，可能是其他原因惹的禍，例如鼻炎、胃酸、環境刺激……，別驚訝，連久坐不動都可能讓你咳不停。
哪種偏方顧氣管最有效？
川貝枇杷膏、杏仁茶、西洋參、喉糖、陳皮......
免吃藥， 8招讓你呼吸更順暢
免吃藥， 8招讓你呼吸更順暢...
簡單動作幫助呼吸
現代人久坐，尤其長時間窩在電腦前，身體呈內縮姿勢，呼吸因此變得短淺。葆體瑜伽老師倪淑萍說，長期不當、淺短的呼吸方式會讓胸腔的骨骼、肌肉、韌帶等組織變得緊繃無力，影響正常的呼吸運動。想要維持良好呼吸，需要鍛鍊這些部位的組織，使其柔軟有力，並具收縮伸展彈性。倪淑萍推薦六個訓練呼吸肌肉的動作，即使沒有瑜伽經驗，也能輕鬆在家裡、或辦公室座椅上隨時練習。
新食尚
彩椒 護心抗癌好食物
當季的黃、綠、紅色的彩椒令人心情明亮愉快，並且有多重功效顧健康。 快趁現在好好享用上天賜給的好食材。
燕麥奶爆紅，怎麼聰明選？
燕麥可以降膽固醇、穩定血糖，只是當燕麥飲料化之後，面對各種產品，有些事你非要注意不可。
聰明醫療
多吃鈣更苗條
多吃鈣更苗條；一個人喝悶酒，容易腦中風；季節交接落髮量大別太恐慌
為何接吻如此美妙
常穿高跟鞋 老來易腳痛。你可曾想過，為何接吻如此美妙？
新種月事用品 溫柔對待「好朋友」
除了衛生棉外，你還能選擇棉條、月事杯、布衛生棉。
了解你自己的身體需求，解開每個月的周期密碼。
洗腎方法有兩種，哪種適合我？
血液透析洗血管，腹膜透析洗肚子，末期腎臟病病人必須洗腎救命時，該如何選擇？
腦子好，遠離衝動犯錯
勵志大師叫你想像自己成功的願景，則人生必可心想事成，但亞蒙醫師認為這些只能算是常識，心想事成不能只靠「許願」，而是從你的「好腦子掌控」來的！
預防跌倒，每天700單位維生素D
預防跌倒，每天700單位維生素D
自然養生
中醫養肝，這樣才有效
吃保肝丸、喝青草茶就能養肝嗎？其實中醫還有更多方法。台灣人喜歡補身體，尤其對付肝病這個國病。
養心、養身與食療
全國中醫師公會聯合會名譽理事長林昭庚認為中醫看待自癒力，包括養心、養身和食療。
特別企劃
２分鐘有效減輕焦慮！３招打開「自癒力」
45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。
打開自癒力 正確地活，病人變鐵人
「怎樣的病人最有可能改善健康？」
療癒飲食金字塔，撫慰身心靈
這個容許吃巧克力的飲食金字塔，竟稱療癒，怎麼回事？
心靈關係
我的男友是同志
我今年29歲，無意間發現交往七年的男友是同志，雖然他打死不承認，但我不願當他為維護自己正常傳統男人的犧牲品，忍痛跟他分手，心中的痛苦難以言喻，但我很清楚他永遠無法給我一個正常女人需要的愛。
替父母選擇照顧服務員
很少有子女能夠真正全力照顧老年父母，照顧人力市場仍短缺8萬人。 過去普遍被認為社會地位不高的照顧服務員，未來將炙手可熱。
愛上樂活族
來場綠色婚禮吧！
想過讓婚禮更特別、更有意義？
放對盆栽，健康好運跟著來
常春藤淨化空氣、非洲菫讓腦子不打結，還有什麼好植物一起來幫我們更健康更輕鬆？
瞬間提升新陳代謝，衣服小1號
常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小。
專欄
Power in me，我就是力量
衛生署又被批評了，這次是為了開放美國牛肉進口。
孩子一生受用的4大理財課程
根據新聞報導，行政院金管會積極推動改善民眾金融知識匱乏情形，教育部也接著表示，預定於100學年也就是3年後，實施九年一貫新教材時，將理財、風險等概念融入課程，並預計103學年納入基測考試題目。
換個方式吃鹽
記得小時候看的一個漫畫，細節不清楚了，是關於一個很會作炒飯的廚師的故事。
牽一肌而動全身 從王建民的傷談起
不管你愛不愛運動，懂不懂棒球，你一定知道王建民。
創傷壓力，「大哥」也難逃
一出台東市區就是跨越卑南溪的中華大橋，漂流木或順流而下、或橫陳沙洲，使河海匯流處有如屍橫遍野的戰場；含著中央山脈沖刷下來的泥沙的溪水，使海水不似往日湛藍。
腦壓太低，也會頭痛
有次在火車上，我的手機響了，一位好友在電話中說他的親戚被醫生告知有「腦水不足」，問我這是什麼病？
碰到挑剔的老闆該怎麼辦？
最近有人問我，在工作上碰到挑剔難纏的老闆該怎麼辦？
如何讓孩子學會自我管理？
漢澄是我輔導的孩子，已經滿18歲了，媽媽離婚再婚，與現在的先生、孩子感情都不好；她把所有的注意力，全用於關注漢澄。漢澄自從國中畢業，讀書、工作都不正常，大部時間沈溺網咖，經常晚歸或不歸，早上經常都在睡覺，媽媽叫他起床或叫他吃飯，他就大發脾氣，對媽媽大吼大叫，甚至辱罵三字經，親子只要有衝突，媽媽就來哭訴。
不花錢，也可為孩子開發潛能
【關於作者】為雙胞胎女兒A寶B寶的爸爸、自然書寫作家、荒野保護協會榮譽理事長；湯城牙醫診所醫師、以及其他十個政府部門或公益團體的委員或董事等職。
會扭麻花，不一定是瑜伽老師
有許多朋友在學瑜伽，也有許多朋友想學瑜伽，要我給意見。
週年慶買化妝品，買愈多賺愈多？
每年的10月、11月，是全省百貨公司巡迴辦週年慶的時間。
