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會扭麻花,不一定是瑜伽老師

有許多朋友在學瑜伽,也有許多朋友想學瑜伽,要我給意見。

我一概對他們說,不要去上大班的課,因為老師沒有辦法全方位注意學生的動作細節,和做必要的姿勢調整;其次則要找一個有瑜伽老師證照的人去學,有證照的老師受過的訓練比較專業,不會強迫學生去挑戰超過體能極限的難度。

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《秋冬養肺顧氣管》

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