值得珍愛的三種情緒

雖然這樣說，感覺有點誇張，但我們的人生無論如何都擺脫不了的三種情緒，就是「不安」、「孤獨」和「欲望」。

如何與這些情緒和諧相處，顯得十分重要。

我認為，當我們輸給了「不安」、「孤獨」和「欲望」，人被耍得團團轉或者被情緒左右時，將會產生「認知錯誤的自己」。

儘管如此，我無法抗拒這些情緒，它們永遠都不可能從我的內心完全消失。因此，我希望學會如何與它們和平共處。

那麼，該如何做到這一點呢？

雖然這並不是一件容易的事，但當面對「不安」、「孤獨」和「欲望」時，告訴自己不抗拒、不隱藏也不逃避，將它們視為自己的一部分，坦然承認、接受並愛它們即可。

不是討厭「不安」、「孤獨」和「欲望」，而是終其一生去愛它們。我甚至認為保持這樣的心態剛剛好。

關於「不安」、「孤獨」和「欲望」，儘管思考它們會讓人感到不適，面對它們也會帶來痛苦，但是，我們不應該逃避這種不適和痛苦，而是將其控制在「可忍受的範圍內」。

如果因為不想面對當前發生的事情或對現狀置之不理，情況只會變得更加糟糕。

總而言之，真正需要改變的是那個不願面對現實的自己。

一旦能夠接受現實，感恩之心就會油然而生。

從某種意義上說，敞開心胸坦然接受，你會覺得不安是理所當然的，感覺孤獨是理所當然的，甚至心懷欲望也無可厚非，只要知道這些情緒本來就是人性的一部分即可。

這三種情緒可能是一種試煉，也可能是一種學習，無論是試煉還是學習，對自己來說都是生命中不可缺少的過程。

如果能將這些試煉視為「上天給自己的考驗」、「雖然很辛苦，但不妨從中學習吧」，以積極正向的心態面對每一天，那麼總有一天必然會收穫喜悅的回報。

因此，請將這三種情緒當作無可替代的朋友吧！

當你躺在床上閉眼睛時，好好地審視自己內心的欲望，並試著思考為什麼會有這些想法。

光是這樣做，相信就會發揮很好的安神助眠效果。