一夜好眠的日常練習

人一生難以擺脫「不安」、「孤獨」和「欲望」這三種情緒，而學會與它們和諧共處，是走向內心平靜的關鍵。 坦然面對並接納這些情緒，或許能幫助你找回一夜好眠。

這是一本教人如何睡得好的書，就像是一張針對失眠的處方箋。是的，境隨心轉，就從這句話開始吧。 不管今天過得如何，我衷心期盼大家都能以平靜的心情結束每一天，安心迎接明天的到來。